5 étapes pour mieux gérer son stress au travail
Étape n°2 : prendre soin de soin Prendre soin de soi ne signifie pas qu’il faut changer son style de vie. De petites choses peuvent permettre d’améliorer votre humeur et d’augmenter votre énergie comme : un exercice régulier qui est un très bon régulateur de stress ; parler à une personne qui sait vous écouter ; soigner la qualité de votre sommeil ; boire avec modération et éviter la nicotine. Étape n°3 : poser des priorités et s’organiser Lorsque le stress au travail commence à devenir handicapant, vous pouvez mettre en place quelques modifications afin de reprendre le contrôle de la situation comme : créer ...