5 étapes pour mieux gérer son stress au travail
Quel que soit votre travail, il peut être à un moment donné associé à un certain niveau de stress. Par ailleurs, le stress au travail peut avoir des conséquences sur votre productivité, mais également sur votre santé mentale. Votre capacité à savoir gérer ce stress peut faire la différence. Bien évidemment, cela s’apprend ! Dans cet article, LEARN & PROGRESS vous donne les 5 étapes pour apprendre à mieux gérer son stress au travail. Étape n°1 : reconnaître les signaux d’alarme d’un excès de stress Les signes et symptômes d’un excès de stress au travail : Se sentir anxieux ou déprimé ; Perte d’intérÃ...